Часто, начитавшись женских журналов, мужчины используют советы, предложенные там. Эти советы хорошие, более того, эффективные, но для женщин. Как быть, ведь сейчас редко встретишь журналы с советами для худеющих мужчин.
Как похудеть мужчине.
Надо понимать, что ожирение у мужчины образуется совсем не в тех местах , что у женщины. Мужчине свойственно не наружное, а внутренне откладывае жира. Другими словами, жир откладывается на внутренних органах , часто печени, что приводит к гепатозу, или ожирению печени, и , как следствие, нарушению гормонального баланса в организме мужчины.
Также , обмен веществ у мужчины иной, чем у женщины. он более ускорен, и жиры тяжелее усваиваться. Это говорит о том, что мужчине худеть значительно легче и проще, чем женщине, которая, по замыслу природы, должна быть готова в любой момент зачать и выносить ребенка. А для такой серьезной задачи всегда должны иметься запасы возможностей в организме.
Итак, главное условие любой диеты для похудения мужчины - наличие белка в ежедневном рационе питания, а также регулярные физические нагрузки. Безбелковые диеты крайне вредны для мужского орагнизма, и ничего, кроме вреда ему не принесут. Белок обязательно должен поступать в организм ежедневно, так как это важное условие для функцонирования гормональной системы мужчины.
Иначе, может развиться мужское ожирение по женскому типу, которое легко узнать по наличию жирных боков и мужской отвисающей груди.
Чтобы этого избежать также обязательно следует в свой ежедневный распорядок для добавить физические нагрузки, и занятия с кардио тренажером. Любой современный фитнесс зал в состоянии удовлетворить эти несложные требования.
Еще одно необходимо условие для мужчины, если он решил похудеть - пить воду не менее 2х литров в день. Это позволит вывести из организма расщепленные жиры, насытить вашу кожу жидкостью, почистить кровь.
Соблюдение всех этих правил позволит вам в первую очередь занчительно повысить свою половую активность. Начинающая возвращаться подвижность и легкость в организме улучшить ваше качество секса, что так важно для любого мужчины.
Ни в коем случае не ешьте после 6 вечера, а также исключите из своего рациона спиртное. Алкоголь разжигает аппетит, и изменяет сознание. Мужчина теряет бдительность, и переступает черту, которую мысленно для себя обозначил в своем новом образе жизни. По - этому, сигареты и алкоголь, не лучший друг для мужчины , который решил стать настоящим мачо.
