Сауна - финское изобретение бани, аналогичной русской, но вместо емкости с водой, как принято в русских банях, имеет раскаленные камни. В остальном она практически ничем не отличима от бани. В сауну так же поддается пар и в ней так же используются березовые веники. Оптимальная температура для финской сауны 70-100 градусов по Цельсию, а влажность воздуха регулируется объемом воды, поддаваемой на раскаленные камни. Современное оборудование позволяет устанавливать бани-сауны в жилых помещениях. Такие сауны оснащены электрическими каменками. Сауна необычайно популярна в Финляндии и стала национальным символом этой страны. Кстати, если вы хотите найти хорошую сауну у нас, то найти вы ее сможете на сайте http://v-saunax.ru. За свою историю конструкция сауны претерпела множество изменений. Появлялись новые модели, позволявшие использовать ее в разных условиях. Так, например, со временем, появились земляные, лесные сауны, сауны, оборудованные в доме и в квартире.

На данный момент, пожалуй, невозможно представить какой-либо финский отель, не имеющий своей сауны. Сауны имеются во многих бассейнах, развлекательных центрах. Даже в офисе крупной фирмы может быть своя сауна.

Существуют такие удивляющие виды саун, как, например, сауна в палатке, сауна в бочке и ледяная сауна. Последний вариант объединяет сауну с купанием в проруби.

Обычно, посещение сауны начинается с постепенного разогрева с целью адаптации организма к высоким температурам. Дождавшись обильного потоотделения, поддают пару и начинают легко и часто охлопывать себя березовым веником. Банный веник оказывает очищающее воздействие на кожу человека, одновременно тонизируя ее легким массажем. Время пребывания в сауне подбирается индивидуально с учетом личной переносимости высоких температур.

На протяжении многих лет сауна считается отличным оздоровительным средством. С ее помощью лечили многие болезни. Здесь вправляли суставы, лечили травмы, простуды и пр. Существует финская пословица: «Если сауна, деготь и водка не помогают - болезнь неизлечима».

В провинциальных районах Финляндии сауна всегда была культовым обрядовым местом. В ней рождались и умирали. Тут впервые мыли новорожденного младенца и здесь же совершали обряд омовения умерших людей.

Сегодня сауну широко используют для предупреждения простуды и лечения ее при ее возникновении.

Постепенно, сауна набирала популярность во всем мире и сегодня ее можно встретить не только в Финляндии, но и во всех уголках планеты.