12.01.16

В КАЗАНЬ. Тел: 419-419

В КАЗАНЬ ОНКОЦЕНТР. Тел: 405-405

В КАЗАНЬ.Тел: 40-17-17

Организация похорон. Памятники. Огромный выбор на витрине. Гарантия 10 лет. ул. Шевченко, 110 а. Тел: 33-76-08. Пр. Тукая, 44. Тел: 32-45-73

ПЛАТИ ЗИМОЙ-ПОЛУЧАЙ В СЕЗОН. ГАЗОБЕТОН "ВИКТОН" В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ. ДОСТАВКА. КИРПИЧ. СУХИЕ СМЕСИ.УТЕПЛИТЕЛИ. МЕТАЛЛОПРОКАТ ЛЮБОЙ РАЗМЕР. п. Техснаб. Тел: 45-07-07, 8-91-96-45-07-07 РАССРОЧКА

ГАЗОБЕТОН. ГИПСОКАРТОН. ДСП. КРАГИС. ОСП. ФАНЕРА. ЛАМИНАТ  Ж/Б КОЛЬЦА. ДВЕРИ. САЙДИНГ. ПЛИТКА. ООО "АЛЬМЕТЬЕВСКСНАБ" ул. Грузинская,1. Тел: 45-08-16, 8-91-96-45-07-07 ГОД НОВЫЙ, ЦЕНЫ СТАРЫЕ.

М-Н "АЛЬМЕТЬЕВСКСНАБ" 10000 НАИМЕНОВАНИЙ СТРОИТЕЛЬНО-ОТДЕЛОЧНЫХ МАТЕРИАЛОВ. СУХИЕ СМЕСИ ОТ 2,5 кг. ЛАКИ, КРАСКИ. САМОРЕЗЫ. ГВОЗДИ. ТЦ "МЕРИДИАН" ул. Гафиатуллина, 51а. Работаем ежедневно. Тел: 33-35-36 ЦЕМЕНТ по 5, 10, 25, 50 кг.

МАК №825/11 от 03.11.2014г. ЯСНОВИДЯЩАЯ . Тел: 8-919-63-001-63

Хрустальный колодец - 19,2 литра.Тел: 35-64-00

МУКА.САХАР. Тел:40-42-43

БАНЯ НА ДРОВАХ. Тел:36-42-42

Окна-скидки 30%. Двери-третья в подарок! Балконы, жалюзи, потолки. Тел:35-74-47,32-52-47. "Статус".

Утепленные пластиковые откосы. Потолки. Тел: 40-68-68

Натяжные потолки. Тел: 40-03-05

МИР СЕТОК. Тел: 8-917-921-59-01, 919-685-06-53

Аппараты доильные, запчасти. Тел: 33-55-41 ул. Гафиатуллина, 51

Заточка коньков, цепей. Тел: 33-55-41 ул. Гафиатуллина, 51

ФИЛЬТРЫ ДЛЯ ВОДЫ. УСТАНОВКА И ОБСЛУЖИВАНИЕ. Цены от производителя. Тел: 8-917-281-14-47 www.aquaphor.ru

Скидки 10% на путевки и курсовки в санаторий "Здоровье". Тел: 36-92-54

Лиц. ЛО 16-01-003951 от 19.02. 2015г. Офтальмолог. Тел: 917-238-64-99

Ваш электрик. Тел:  45-61-72

"Кировская обувная фабрика" реставрация обуви 15, 16 января с 10 до 18:00ч. в ДК "Нефтьче"

Большая распродажа до 60% на зиму. Магазин "Белвест" ул. Ленина, 5 Тел: 44-24-61

Лиц. серия ТВ №18442 от 01.07.2011 г. Касса Телекомпании "ЛУЧ" принимает заявки на поздравления и объявления с 9:00 до 19:00ч., обед с 13 до 14:00ч. В субботу и воскресенье с 9:00 до 16:00ч. ул. Ленина, 1В тел: 32-26-99. ТЦ "Панорама" 1 этаж с 10:00 до 22:00ч.Тел: 32-26-99

Требуются охранники. Тел: 8-987-210-50-00

В ООО "Татнефть-УРС" требуются повара, повара со сменным графиком работы, гардеробщица, кухонные работники. Тел: 371-379

Обучение на охранников. Тел: 8-917-914-56-60

Требуются бармены, официанты. Тел: 312-300, 40-55-99

Требуется автослесарь с опытом работы. Тел: 8-917-391-79-83

Требуются менеджеры по продажам электрооборудования, з/п 20 т.руб.+%. Тел: 8-917-399-31-58

Требуется менеджер по продажам. Тел: 8-987-236-19-99

Срочно. Уборщица график 2/2. Тел: 8-965-626-90-14

Требуется администратор по 1С:Бухгалтерия. Тел: 8-902-831-83-07

Ищу работу сиделки. Тел: 919-682-54-18

Продам 2-х этажный кирпичный дом. Н. Мактама. Собственник. Тел: 8-917-258-48-19

Продам 3-х комнатную. Торг. Тел: 8-917-263-69-14

Утеряны документы Бадриева Р.М. вернуть за вознаграждение. Тел: 8-927-045-23-34

Перетяжка мягкой мебели. Тел: 40-00-02

Дрова. Тел: 8-917-392-65-28

Гуси свежие, копченые, соленые, потроха. Тел: 8-939-391-81-42

Пропал французский бульдог. Вознаграждение. Тел: 8-917-271-30-91

16 января в 14:00ч. в городском парке культуры и отдыха состоится торжественное закрытие детской елки. Приглашаем всех на праздник.

В пос. Джалиль принимаются заявки на поздравления в программу "Музыкальный сувенир" и объявления в бегущую строку. Тел: 8-987-008-03-63.

Наличие беговой дорожки дома - отличное решение для ведения активного образа жизни. Однако бывает так, что люди перестают на ней заниматься, понимая, что дорожка им не подходит. Комфортные тренировки во многом зависят от качества беговой дорожки. Есть два вида дорожек: электрические и механические. Отличие этих тренажёров в следующем: у электрической дорожки лента движется за счёт электромотора, а у механической посредством движения ног. Стоимость электрической беговой дорожки всегда выше механической, потому что в ней присутствуют встроенные программы тренировок и много вспомогательных гаджетов. А вот механическую беговую дорожку можно поставить в любое удобное для вас место и бег на ней максимально напоминает естественную пробежку на улице с увеличением и уменьшением скорости движения. На ней присутствует дисплей, показывающий скорость движения, пульс, количество затраченных калорий, пройденную вами дистанцию, но это намного меньший набор программ, чем в электрической беговой дорожке, на которой вы даже сами можете составить программу своих тренировок.

Оценивать беговую дорожку следует по нескольким параметрам. Исходя из вашего веса нужно выбирать мощность мотора. Беговая лента должна иметь мягкую амортизационную поверхность, чтобы не было нагрузки на суставы. Она должна состоять из нескольких слоёв, тогда она прослужит дольше. Длина и ширина ленты должна быть удобной для ходьбы по ней (длина-110 см., ширина-50 см.). Излишне длинное полотно увеличивает нагрузку на двигатель и тем самым снижает срок службы тренажёра. На панели управления должен находиться базовый набор программ. Это анализ скорости вашего движения, датчик пульса, анализ расхода калорий, расстояния, которое вы преодолели. Результативность ваших занятий вы можете узнать, сравнивая эти показатели от тренировки к тренировке. Держатель для бутылочки нужен, так как во время тренировки употребление воды не позволит организму обезвоживаться.

Приобрести беговую дорожку можете в интернет магазине http://willsport.com.ua по доступной цене. Доставка бесплатно во все города Украины. Оплата при получении заказа.

Занятия на беговой дорожке-это лучший способ сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы тела, наладить работу кровеносной системы и борьбы с плохим настроением. Регулярные пробежки позволят укрепить мышцы позвоночника, улучшить работу суставов.

     Основной источник статьи тут.

После длительной носки кроссовки требуют тщательного ухода. Их нужно как следует почистить, вымыть, возможно, даже постирать. Но после стирки кроссовки нужно сушить не менее двенадцати часов, а это достаточно долгий срок. Не всегда есть возможность так надолго оставить свою любимую спортивную обувь без дела. Чтобы избежать этого, можно воспользоваться экспресс-мерами. Конечно же, первым делом нужно произвести сухую чистку обуви, протереть ее влажной тряпочкой изнутри, вымыть подошву, заменить или выстирать шнурки. Но не всегда после такой «уборки» можно вывести неприятный запах из кроссовок. Тогда вам на помощь могут прийти такие  разработки научно-технического прогресса, как стики и таблетки-ароматизаторы для кроссовок.

Стик-дезодорант для обуви – это своего рода карандаш, который используется для выведения неприятного запаха. Он достаточно долго используется и у него очень низкая, чем у других представленных на рынке аналогичных средств, цена. Одного стика, как утверждают производители, может хватить одному спортсмену на целый год. На российском рынке дезодоранты-карандаши представлены в достаточно широком ассортименте, и их цена варьируется от шестидесяти до ста двадцати рублей за один стик. Согласитесь, за такую цену можно приобрести дезодорант, которым будешь пользоваться двенадцать месяцев – очень выгодное предложение.

Но у стиков есть некоторые недостатки. Первый – это не слишком удобное использование. Вам нужно будет завести руку внутрь обуви, чтобы провести карандашом по внутренней отделке кроссовок, а это может быть не слишком удобно. Также эта процедура довольно часто приводит к поломке самого карандаша.

Следующий вид дезодорантов, о которых мы хотим вам рассказать – это таблетки-ароматизаторы. Они появились на рынке сравнительно не давно и их сразу оценили все спортсмены. Хотите, чтобы ваши кроссовки пахли розой или хвоей – положите с вечера в каждый кроссовок по одной таблетке и на утро ваша обувь пропитается приятным ароматом. В таблетки-дезодоранты, помимо сильных ароматизирующих веществ, входят вещества, которые способны остановить распространение бактерий. Цена таких таблеток будет варьироваться от ста до двухсот рублей за четыре штуки и их обычно можно приобрести в спортивных магазинах. Там же вы можете  приобрести женские roshe run, в которых будет очень удобно бегать. 

Спорт является важной ступенью в развитии и самосовершенствовании человека. И не только физически, но и духовно, занятия спортом помогают достигать поставленных целей, помогают стать более дисциплинированным, и уверенным в себе и своих силах. Благодаря спорту растёт самооценка, улучшается настроение и общее самочувствие. Появляются силы и энергия для основной работы и домашних дел, хочется что то делать, быть занятым, активным. Кстати, занятия спортом могут быть и очень увлекательными, особенно то касается женщин, ведь подобрать хороший спортивный костюм и кроссовки, в которых женщина будет заниматься – это целое приключение. Каждая женщина на пробежке, или в спортзале хочет быть неотразимой, да при том и здоровой и подтянутой. При занятих спортом очень важно правильно выбрать спортивную одежду, например, как для пробежек, так и для занятий в спортзале отлично подходят модные кроссовки nike roshe run купить которые вы можете здесь http://nike.allshoes.com.ua/.

Если есть безумное желание заниматься спортом, следить за своим питанием, быть здоровым, проявляется сила воли, и чувство что все возможно, и ты в это начинаешь верить. Даже если в твоей жизни сложности или проблемы, приходя в зал ты оставляешь все там, агрессию, злость, обиды, слабость, ненависть, и выходишь снова полным бодрости и сил, с лёгкостью во всем теле и довольный за себя. А в зале столько людей и на их лицах эти эмоции, сила воли, упорство, вера в себя и желание с каждым днём становится лучше. Ведь как приятно знать и чувствовать что ты здоров и бодр, вместо того чтобы до ночи или до утра шататься по клубам, пить, курить и вести разгульный образ жизни. Ты гордишься собой, что тебе приятней почитать книгу и расслабиться вечером за чашкой чая, что ты ложишься спать вовремя, а утром просыпаешься с отличным настроением, делаешь зарядку, принимаешь душ, идёшь завтракать, и радуешься новому дню чувствуя легкость в своём теле. За каждым человеком стоит выбор, который выбирает только он сам.

Выбрать здоровый образ жизни, спорт и правильную еду, или нет, все зависит только от нас, и нет никаких оправданий, что ты устаёшь на работе или нет времени, есть только выбор. Если есть желание и время всегда найдётся. На тех людей, кто увлечён каким либо спортом даже смотреть приятно, и общаться одно удовольствие, ведь если ты находишь время для того чтобы менять себя, своё тело у тебя хватает на это силы воли, то больше вероятности что ты и умён, раз делаешь каждый раз правильный выбор, идёшь и обработаешь над собой, а это не всегда легко. Ведь не всем даются прекрасные внешние данные с рождения, кто то хочет избавиться от лишнего веса и трудятся над своим телом, кто то наоборот желает набрать вес, увеличить массу, нарастить мышцы и так далее. И они находят силы и мотивацию каждый раз и идут и занимаются и получают удовольствие от тренировок, даже если это сложно и тяжело. И они большие молодцы, всегда нужно становиться лучше, даже если тебя любят таким какой ты есть, ты всегда можешь стать ещё лучше.

Не упускай возможности меняться и стремиться к совершенству, пока ты молод и полон сил трать время с умом и толком. Отдых конечно тоже немаловажен, но он должен быть с пользой тебя и здоровья, и приносить радость. Ведь для кого то отдых это чтение книги, а для кого то поваляться на диване с банкой пива. Каждый раз думай и делай выбор, что для тебя лучше, и что важнее. Все зависит от нас и нашего выбора, от того что мы делаем сегодня, значит кем мы будем завтра. Выбирайте спорт и здоровый образ жизни, и все у вас будет замечательно!