Каждому из нас случалось, по меньшей мере, хотя бы раз в жизни столкнуться с коварным недругом, которого в народе зовут просто - стресс. Давайте, для начала, разберемся, откуда и почему приходит этот нежданный гость.
Стресс - это лишь защитная реакция организма, вызванная, как правило, совершенно любым негативным фактором. Ведь каждый из нас воспринимает жизненные ситуации по-разному. Это может быть незначительный конфликт с другом, коллегой по работе, второй половинкой, а может быть и серьезное потрясение – потеря близкого и дорогого человека или же любимого домашнего питомца. А может быть, человек где-то не уследил за состоянием своего здоровья и причинил вред самому себе. Если вы попали в такую ситуацию, конечно, лучше всего, обратиться к врачу, описав всё, что вас беспокоит.
Провоцирующих ситуаций, на самом деле, бесчисленное множество. Но что делать, если серые будни породили угнетающие чувства? Какой же препарат поможет нам в борьбе со стрессом и в чем необходимость такого лекарства?
Когда мы сталкиваемся лицом к лицу с каким-либо потрясением, наш организм переносит шок. Неважно, насколько он выражен, главное - что он есть. В такие моменты все начинает валиться из рук; ты не понимаешь, как идти или жить дальше. Всю прочищенную дорожку, что буквально недавно была перед глазами, внезапно замело метелью. Непонятно, куда бежать, чьей помощи просить. Далеко не всегда близкие люди могут понять наши проблемы в полной мере и дать дельный совет. В таком случае остается полагаться только лишь на самого себя.
Лучшим препаратом от стресса являются противоположные эмоции - а именно, покой и заряд позитивом. Если не к кому пойти, можно создать этот позитив самому. Оглянитесь вокруг. Разве не прекрасен этот мир? Изъяны есть везде, как и в каждом человеке, но нужно постараться извлекать только светлое и хорошее вокруг себя и начать этому радоваться. Как говорится, "у природы нет плохой погоды", поэтому попробуйте найти радость в любое время года, при любой погоде. Пение птиц, покачивание деревьев, аромат цветов, шум дождя, вой ветра – всё это признаки жизни. Попросите кого-нибудь из друзей составить вам компанию, и вместе вам будет не так грустно и, возможно, даже веселее. Вы сможете отвлечься. Научитесь замечать и радоваться самым различным мелочам.
Если вы живете совсем один - заведите себе домашнего питомца: будучи маленьким, он никогда не даст вам скучать, а став взрослым - он будет предан вам, как никто другой и принесет в вашу жизнь много приятных эмоций, отвечая на вашу любовь и заботу. В ненастную погоду заварите для себя чай, укутайтесь в плед, включите комедию и просто забудьте обо всем плохом, что с вами произошло. Предайтесь приятной атмосфере, отключитесь от этого мира и позвольте себе немного отдохнуть. Все в жизни переживаемо, и вы – не исключение. Таким образом, лучшим препаратом от стресса, являетесь еще и вы сами.