Миллионы людей во всем мире представляют себе гармоничное состояние в образе чистого, бирюзового моря, ласкающего кожу ветерка, натянутого гамака и высоченных пальм с кокосами. Они готовы платить огромные деньги туристическим фирмам с целью улететь туда, где они смогут расслабиться.

       Но всем ли удается в действительности отдохнуть и набраться сил после изнурительных поездок. Конечно, нет. Снять напряжение и стресс после тяжелого рабочего восьмичасового дня можно и совершенно другим способом. Стоит посетить хоть одно занятие фитнеса или йоги, как человеку становится намного комфортнее жить. И это действительно так!

       Какие заведения тогда выбрать, чтобы не разочароваться? В Казани большой выбор фитнес центров. Самые крупные и престижные из них: «Империя фитнеса»,  множество филиалов спортивно-развлекательного комплекса «Планета Фитнес» и многие другие.

       Занятия йогой будут полезны как для женщин и мужчин, так и для детей. Ценность упражнений на растягивание заключается в том, что задействовано большинство групп мышц организма, что способствует снятию напряжения, улучшению кровообращения и совершенствованию внешних пропорций.

       Студия йоги «Планета Фитнес» предлагает программу Mind Bodi. В зависимости от того, каким уровнем подготовленности обладает клиент клуба, подбирается тот или иной вид урока. Всего преобладает три группы, подразделяющиеся по разновидности йоги:

      I. Айенгара

1. Жители Казани и его гости, которые впервые посещают заведение и не знают, что такое йога, могут посетить ознакомительные классы.
2. Затем можно переходит в классы уровня 1 и 2.
3. Динамическая практика
4. Класс для женщин     
5. Йога-терапия

       II. Аштанга

       Можно посетить уровни 1 и 2

      III. Для будущих мам

      IV. Для детей

      V. Для старшего поколения после 50-ти лет

      VI. Нидра

       Длительность каждого занятия составляет 1ч.30 мин. Каждый зал оборудован специальной техникой, что делает занятия более результативными. Если после первого занятия вы поняли, что будете посещать клуб постоянно, то можно приобрести абонемент на один месяц. Перед тем, как приходить в йога дом, необходимо у администратора записаться минимум за три часа до начала занятий.

       Уроки йоги в студии «Планета Фитнес» помогают пробудить энергию жизни в каждой клетке организма обучающегося. Научившись управлять собственным дыханием, занимающиеся смогут справиться с постоянно возникающими колебаниями мыслей: они станут более сосредоточенными и внимательными.