Депрессия или просто усталость?

Пожалуй, одним из самых серьезных и нужных психологических исследований, в том числе и онлайн, является тест на выявление депрессии. И дело тут вовсе не в праздном любопытстве! Именно от уровня испытываемой индивидом депрессии подчас зависит степень стресса, которому он подвергается, и даже его психическое здоровье в целом.

Современные люди иногда даже не догадываются, в каком бедственном положении находятся. Просто очень устали. Просто плохо спят по ночам. Просто совсем перестали радоваться обычным человеческим радостям и больше ни о чем не мечтают. Дом и работа, обычные повседневные заботы - словно бы, серая неимоверно быстрая утомляющая карусель кружат вокруг них будни. А праздники уже и не мелькают. 

Но разве это депрессия? А что же, как не она? Следует обязательно проверить себя, пройдя тест на это заболевание! Да-да, именно заболевание, поскольку у него есть начало, клиника и даже осложнения. И достаточно серьезные осложнения. Депрессия, с которой не борются, способна привести к тяжелым физическим заболеваниям, и даже смерти!

Если состояние грусти или апатии длится уже очень долго - это повод обеспокоиться и обратиться за помощью к психотерапевту. Срочно пройдите специальный тест и немедленно отправляйтесь к доктору! Потому что на следующем этапе вы уже будете глухи к рекомендациям и станете медленно угасать... 

Депрессию лечат, причем, лечат, в том числе, и медикаментозно, а, значит, речь идет о достаточно серьезном заболевании, требующем вмешательства специалистов. 

Существует несколько психологических тестов на определение депрессии - одни длиннее, другие короче, но каждый из них в результативной части достаточно краток. Это не тест на успешность, где можно красочно описывать перспективы, тут важно констатировать сам факт - человек находится в тяжелом состоянии и нуждается в помощи. Дальше с ним должен работать специалист. 

Впрочем, результаты исследования могут быть и не таким грустными. Иногда они даже обнадеживают, отмечая, что депрессивный уровень у человека совсем невелик. Тем лучше! Это сообщение также имеет терапевтический эффект, поскольку успокаивает обеспокоенного своим состоянием человека. 

Больше гулять! Ограничить рабочее время разумными пределами! Выбраться, наконец, в кино или на концерт, посетить модную выставку! Все это может помочь немедленно разорвать этот серый обыденный круг, который способен привести к подавленному состоянию и, как следствие, к депрессии.