Еда на вынос на сегодняшний день пользуется большим распространением (начиная от сорвеменной молодежи, которая живет в сумашедшем темпе до офисных сотрудников).  Её можно приобрести в разнообразных современных кафе, ресторанах, а также в супермаркетах.  В то же самое время, не всегда такая пища может приносить только пользу.  Ведь зачастую такая еда сводится к курице гриль и какому-нибудь салату.  Таким образом, можно в существенной степени навредить собственному здоровью.

Итак, как же обезопасить себя и сделать так, чтобы еда на вынос смогла приносить Вам только пользу:

•  Приобретённую еду лучше всего дополнять приготовленной самостоятельно.  С помощью этого совета можно эффективно контролировать собственное питание.  К примеру, в случае приобретения курицы-гриль, можно дополнить её картофелем или другим гарниром, приготовленным Вами.
• Рекомендуется принимать в пищу большее количество овощей. Ведь они могут принести Вашему организму несомненную пользу.  Помимо этого, полезно кушать и фрукты.  Итак, каждый день необходимо съедать хотя бы один фрукт или овощ.
• Старайтесь кушать морепродукты разного рода.  К примеру, полезными станут мидии, креветки и другая готовая еда на вынос.  Конечно же, стоимость таких продуктов не позволит слишком уж ими увлечься, однако   они намного лучше пережаренной рыбы или мяса.
•  Можно приобретать еду два в одном. К примеру, можно разделить приобретённое блюдо на два продукта и заняться их раздельным приготовлением.   К примеру, при приобретении той же курицы, можно приготовить из неё суп, а также какой-нибудь салат.  Кроме экономии, Вы получаете и разнообразное меню.
•  Рекомендуется периодически покупать фасоль в банках.  Её можно с лёгкостью добавить в купленный салат.  При этом необходимо выбирать фасоль с низким содержанием натрия.  Фасоль сможет стать полезной заменой мяса благодаря входящим в её состав многочисленным питательным веществам.
• Иногда можно побаловать себя и такой едой на вынос как суши.  Ведь в них содержится большое количество омега-3 жирных кислот и мало жира.  Таким образом, Вы избегаете возможности набрать нежелательный вес, а также получаете шанс  получить полезную и питательную пищу.  При этом, если Вас не прельщает именно сырая рыба, можно выбрать и вареную или паровую рыбу.

Таким образом, можно  сделать так, чтобы приобретённая еда на вынос приносила Вам только пользу. Главное – Ваше желание, ну и немного фантазии. 

http://kafe-bambook.by/