С возрастом мы не молодеем, обостряются старые болячки, ухудшается общее самочувствие. Усугубляют ситуацию гормональные всплески, причем климакс случается как у женщин, так и мужчин (последних долгое время при рассмотрении проблемы незаслуженно обходили вниманием). Что делать и как облегчить общее состояние, улучшить качество жизни? Способы есть, и давайте рассмотрим их подробнее.

Советы для женщин

Возрастные рамки наступления менопаузы у женщин размыты – кто-то знает, какие имеет климакс симптомы не понаслышке уже в 35 лет, у других дам время «Икс» приходит после 50ти лет. Независимо от возраста, приятными ощущения, связанные с угасанием функции яичников и снижение выработки женских гормонов, назвать трудно, поэтому специалисты предлагают женщинам корректировать гормональный фон с помощью специальных препаратов.

Признаки наступления менопаузы:

• повышенная потливость;
• приливы жара;
• частые головные боли;
• скачки давления;
• бессонница;
• раздражительность.

Чтобы улучшить самочувствие, можно использовать заместительную гормонотерапию, начать принимать фитогормоны и БАДы, гомеопатию. В любом случае лечение назначает врач, он же подскажет, как забеременеть если не получается – начало менопаузы в ряде случаев не приговор, и еще возможно зачать ребенка.

О чем молчат мужчины

Согласно данным разных медассоциаций, мужчины испытывают не меньше неудобств в связи с глобальной перестройкой работы организма. После 40-45ти лет андропауза застает врасплох многих представителей сильной половины человечества – на что им следует обращать внимание и что делать?

С возрастом у мужчин снижается выработка тестостерона, что сказывается на сексуальной выносливости, физической силе, энергичности, то есть, опять же, происходит общее угасание организма. Гормонозаместительная терапия также используется, но осторожно – она может вызвать другие необратимые изменения в организме, да и не всегда проблема оказывается только в гормонах. Именно поэтому врачи обычно предлагают мужчинам проходить тщательный осмотр для диагностики функций работы сердца, органов дыхания, состояния сосудов и мочеполовой системы.

Что будет полезно для всех?

Здоровый образ жизни, умеренные занятия спортом и позитивный настрой – всегда актуальные советы. Если у вас есть соответствующие проблемы, принимайте средства от выпадения волос, другие витамины и биологически активные добавки. Возраст – не приговор, так что желаем вам здоровья и сил!