Рагнар – самый сильный и могущественный из всех норвежских викингов. Считается, что он приспешник самого Одина – божества всех воинов. Перед его статью все склоняют головы, а прочие викинги считают за честь служить Рагнару. Пользуясь своим статусом, главный герой поднимает восстание. Его цель – сосредоточение власти над территорией и соседними землями в своих руках. Однако, как оказалось, завоевать земли было намного проще, нежели управлять ими. Вскоре злоумышленники отправляют его к праотцам. С тех пор прошло много времени, но люди не забыли тех дней. Они проклинают Рагнара. Но о главном герое не зря ходят легенды. Он возвращается и теперь намерен вернуть потерянную власть.

Вообще в последние годы телевизионные компании радуют нас интересными сериалами, которые действительно хочется смотреть все больше и больше. И сериал «Викинги» не стал исключением, в каждой серии нас ждет захватывающий сюжет, повествующий о быте самого воинственного народа древности. Сериал получил большую популярность не только в нашей стране, но так же и во всем мире. Сегодня, конечно российские телеканалы не транслируют сериал, но вы всегда можете посмотреть его в интернете в режиме онлайн, причем абсолютно бесплатно, с самой первой серии, до самой последней. Кстати, про сериал есть отдельный ресурс в сети интернет - vikingstv.net, на нем вы можете посмотреть и все серии сериала бесплатно и в отличном качестве, как видео так и звука. Так же узнать подробную информацию об актерах и посмотреть кадры из сериала. 

Ева Лонгория известна во всем мире по сериалу «Отчаянные домохозяйки». Поклонниц сериала восхищает миниатюрная ладная фигурка Евы. Но как актриса добилась такого стройного и подтянутого тела?Конечно, для того, чтобы похудеть многие используют дорогостоящие методики, например коктейли энерджи диет и другие средства от похудения. Но похудеть на самом деле, проще, чем вам кажется.

Конечно, сказались регулярные занятия спортом и… правильное питание! О том, что советует есть Ева Лонгория, чтобы всегда оставаться подтянутой и стройной, читайте в этой статье.

Вкусовые предпочтения Евы.

Как ни странно, но знойная мексиканка Лонгория не любит отказывать себе в еде. Ее родная кухня – мексиканская – состоит в основном из жирных и калорийных блюд, которые Ева ест часто и с удовольствием. Правда, с маленькой поправкой. Жирные и острые соусы из классических рецептов она заменила на диетические и полезные. Все, кто пробуют обновленные варианты в исполнении Евы, хвалят ее стряпню.

Основные продукты рациона Евы Лонгории.

Основой правильного питания актрисы является нежирная морская рыба, овощи и фрукты. Кроме того, Ева любит листовую зелень – укроп, зеленый салат, петрушку, шпинат, брокколи и брюссельскую капусту. Зеленые овощи содержат множество полезных микроэлементов и необходимый организму хлорофилл. Они отлично укрепляют иммунитет. За счет большого содержания клетчатки, зеленые овощи оказывают очищающее воздействие на кишечник, выводят шлаки и токсины.

«Быстрая» диета от Евы Лонгории.

Если актрисе требуется срочно «скинуть» пару лишних килограммов, она прибегает к своей фирменной уловке — «быстрой» диете. Особенностями такой диеты является полное отсутствие перекусов, исключение мучного, сладкого и соленого. Допустимыми продуктами являются: яйца, овощи, фрукты, обезжиренная молочная продукция (творог, йогурты и творожные муссы), зеленый чай, вода.

К счастью, диету нужно соблюдать максимум неделю. Зато за семь дней на «быстрой» диете можно скинуть до семи килограмм.

Рыбная диета от Евы Лонгории.

Как было сказано выше, Ева — большая поклонница рыбных блюд, поэтому неудивительно, что рыбная диета пришлась ей по вкусу.

Концепция такой диеты заключается в сочетании отварной или приготовленной на пару рыбы (150-200 гр) с овощами (любой салат или запеченные овощи).

Рыбу необходимо есть в каждый прием пищи: на завтрак, обед и ужин. Солить блюда запрещается.

Важно отметить, что «бросать» такую диету сразу нельзя. После ее окончания нужно постепенно начинать вводить в ежедневный рацион бобовые, орехи и фрукты.

Важное замечание! Прежде чем «сесть» на любую диету, необходимо проконсультироваться диетологом.

Обустройства офиса – это вопрос очень ответственный, ведь от того, как будет устроен ваш офис, зависит как пойдет работа в офисе. Например, если вы хотите как-то разделить рабочие зоны, тогда вам помогут офисные перегородки, кстати найти их вы можете на сайте компании «Патриот», которая как раз занимается производством и монтажом современных офисных перегородок. Ну и вторая главная составляющая офиса – это конечно же, офисная мебель. Покупая мебель для совещаний нужно учитывать моменты, что это должна быть удобная и комфортабельная мебель, которая повлияет на эффективность и качество переговоров с конкурентами по бизнесу или партнерами. Прежде чем приступить к покупке мебели для переговоров, стоит обратить особое внимание на выбор офисного стола. Он должен быть разработан из уникальных строительных материалов, с наличием качественой сборки и разными мелочами, начиная от формы и заканчивая качеством. Каждому сидячему человеку за столом переговоров должно быть уютно и комфортно, и несмотря на деловую встречу, она должна носить конструктивный характер. Любые офисные столы могут иметь дополнительные перегородки в виде столешницы, выделяя персональные места для этого. Также офисная мебель для проведения совещаний должна дополняться вспомогательными элементами декора. Это может быть конференц-оборудование из качественных материалов класса люкс. Конечно же, другие элементы мебели тоже очень важны. К ним можно отнести стулья, шкафы и тумбы. Негативно обустроенное место для переговоров не принесет положительных плодов, ведь деловые партнеры не будут готовы к серьезным решениям. Самым главным местом выступает стол, от организации которого зависит дальнейший успех. Именно к покупке офисного стола для переговоров требуется отнестись со всей уверенностью и трепетностью. Покупка офисной мебели, которая предназначается для деловых совещаний может иметь следующие важные размеры: 1.Каждому покупателю нужно обращать внимание на конструкцию и форму мебели. 2.Выбор строительного материала. 3.Оттенок поверхности офисного стола. Обычно руководители отдают предпочтение прямоугольным столам, которые пользуются массовой распространенностью. Они создают позитивный психологический эффект и помогают как можно скорее провести переговоры. Что касается выбора конструкции, то здесь нужно отдать предпочтение стандартным и складным столам. Они могут быстро раскладываться и собираться, не отнимая много рабочего времени сотрудников компании.

Многие домохозяйки задумываются над вопросом как скинуть лишний вес. Ведь вы заметили, что почти каждая женщина, становясь домохозяйкой набирает некоторое количество килограммов. Виной всему становится ее малоподвижный образ жизни, и нехватка времени заниматься собой. Зачастую лишний вес отбирает у женщины ее привлекательность и муж может уйти от нее. Для каждого мужчины есть свои эталоны красоты. Но если женщина становится слишком полной – с этим надо бороться. Повезло конечно тем женщинам, которым надо скинуть 5 кг, а есть и такие, которым необходимо избавится от 25 кг. Если вы хотите эффективно похудеть, тогда здесь вы найдете отличный способ похудения.

Самое сложное в каждой диете – начать ее, здесь нужна огромная выдержка и желание стать стройной. Данная диета поможет всем отчаявшимся людям. Ее требуется соблюдать всего лишь месяц, но зато результат того стоит. Если вы сможете устоять на такой диете – вы обретете такое тело, о котором раньше мечтать не могли!

В течении диеты необходимо употреблять 2 л воды в чистом виде за день, запрещается есть после 6 вечера, а также необходимо хотя бы 2 раза в неделю заниматься спортом.

Эта диета делится на несколько программ. Первая длится неделю и заключается в полном очищении организма от всего ненужного.

Всю неделю по утрам необходимо делать клизмы или принимать слабительные средства. Это очень важно, ведь без очищения кишечника похудеть не получится.

А меню на неделю таково:

На завтрак идет чай без сахара и парочка не сладких фруктов.
Обед состоит из овощей, желательно свежих и вареной курицы. Необходимо исключить соль. Если вы решили сделать салат, то заправлять его можно только лимонным соком.
На ужин съесть грейпфрут.

На второй неделе начинается само похудение. 

Меню:

Завтрак состоит из свежевыжатого сока и двух яичных белков
На обед съедаете вареную курицу с овощами, ограничивая масло и соль.
А на ужин как всегда – грейпфрут.

Третья неделя также характеризуется потерей веса, но здесь немного изменен завтрак и вместо яичных белков вам необходимо съедать 2 яблока. Обед и ужин такие же, как и на предыдущей неделе.

На четвертой неделе результат необходимо закрепить. Меню этой недели отличается тем, что здесь идет плавный переход с диетической на обыкновенную пищу. На завтрак вы уже можете употреблять фруктовый салат и чай, но только не спешите класть в него сахар. Обед такой же, а на ужин уже можно приготовить рыбу на пару или поджаренную на оливковом масле.