Сегодня является модным и престижным здоровый образ жизни. А высокий уровень гиподинамии в большинстве профессий диктует необходимость в активном физическом отдыхе, что позволяет не только переключиться и сменить сферу деятельности, но и поддерживать физическое здоровье своего тела. Именно поэтому на смену застолью и диванному лежанию все чаще приходят спортивные игры и активные виды отдыха.

Среди активных видов отдыха можно выделить регулярные и сезонные.

1. Спортивные игры. Этот вид отдыха чаще предпочитают мужчины: футбол, волейбол, баскетбол, пейнтбол - они дают не только необходимую физическую нагрузку, но и позволяют игрокам проявить свою мужскую соревновательную сущность.
2. Плавание – прекрасное средство релаксации, к тому же помогает поддерживать себя в форме людям, имеющим ограничения в нагрузках по состоянию здоровья.
3. Фитнес – коллективная борьба женщин за идеальную фигуру. Небольшой клуб по интересам женской красоты.
4. Танцы – замечательный не только физически, но и эмоционально вид отдыха. Возможно, вас влекут танцы вообще, а, может, вас пленит конкретный вид танца. Найти свое призвание вам поможет всемирная сеть, введите в строку поиска: «Сальса Киев», и вы узнаете адреса ближайших клубов, где вам помогут выучить зажигательный танец.
5. Йога позволит поддерживать в тонусе не только ваше тело, но организовать душевное равновесие, что характерно для большинства восточных практик.
6. Многие предпочитают активный отдых на свежем воздухе. Катание на роликах или велосипеде дарит удовольствие любителям высоких скоростей.

К сезонным видам отдыха можно отнести следующие:

• Катание на лыжах. Солнце, снег, красота пейзажей, скорость – все это спутники этого вида отдыха.
• Туристические поездки позволяют людям померяться силами с природой в естественной среде обитания.
• Скалолазание прекрасно тренирует силу, выносливость, терпение, учит достигать поставленных целей.
• Поход на байдарках позволяет не только прекрасно отдохнуть в кругу друзей, но и насладиться великолепными пейзажами и красотой лета.
• Особо смелых и отчаянных влекут такие виды спорта как дельтапланеризм и парапланеризм. Безусловно, это весьма опасно и травматично, однако многие готовы заплатить эту цену, чтобы ощутить незабываемую радость полета.

Выбор активного отдыха во многом зависит от личных предпочтений, однако стоит помнить, какой вид вы бы не выбрали – такой отдых не только гарантирует массу положительных эмоций, но и еще является мощным средством для укрепления вашего здоровья.