Диета Евы Лонгории

Ева Лонгория известна во всем мире по сериалу «Отчаянные домохозяйки». Поклонниц сериала восхищает миниатюрная ладная фигурка Евы. Но как актриса добилась такого стройного и подтянутого тела?Конечно, для того, чтобы похудеть многие используют дорогостоящие методики, например коктейли энерджи диет и другие средства от похудения. Но похудеть на самом деле, проще, чем вам кажется.

Конечно, сказались регулярные занятия спортом и… правильное питание! О том, что советует есть Ева Лонгория, чтобы всегда оставаться подтянутой и стройной, читайте в этой статье.

Вкусовые предпочтения Евы.

Как ни странно, но знойная мексиканка Лонгория не любит отказывать себе в еде. Ее родная кухня – мексиканская – состоит в основном из жирных и калорийных блюд, которые Ева ест часто и с удовольствием. Правда, с маленькой поправкой. Жирные и острые соусы из классических рецептов она заменила на диетические и полезные. Все, кто пробуют обновленные варианты в исполнении Евы, хвалят ее стряпню.

Основные продукты рациона Евы Лонгории.

Основой правильного питания актрисы является нежирная морская рыба, овощи и фрукты. Кроме того, Ева любит листовую зелень – укроп, зеленый салат, петрушку, шпинат, брокколи и брюссельскую капусту. Зеленые овощи содержат множество полезных микроэлементов и необходимый организму хлорофилл. Они отлично укрепляют иммунитет. За счет большого содержания клетчатки, зеленые овощи оказывают очищающее воздействие на кишечник, выводят шлаки и токсины.

«Быстрая» диета от Евы Лонгории.

Если актрисе требуется срочно «скинуть» пару лишних килограммов, она прибегает к своей фирменной уловке — «быстрой» диете. Особенностями такой диеты является полное отсутствие перекусов, исключение мучного, сладкого и соленого. Допустимыми продуктами являются: яйца, овощи, фрукты, обезжиренная молочная продукция (творог, йогурты и творожные муссы), зеленый чай, вода.

К счастью, диету нужно соблюдать максимум неделю. Зато за семь дней на «быстрой» диете можно скинуть до семи килограмм.

Рыбная диета от Евы Лонгории.

Как было сказано выше, Ева — большая поклонница рыбных блюд, поэтому неудивительно, что рыбная диета пришлась ей по вкусу.

Концепция такой диеты заключается в сочетании отварной или приготовленной на пару рыбы (150-200 гр) с овощами (любой салат или запеченные овощи).

Рыбу необходимо есть в каждый прием пищи: на завтрак, обед и ужин. Солить блюда запрещается.

Важно отметить, что «бросать» такую диету сразу нельзя. После ее окончания нужно постепенно начинать вводить в ежедневный рацион бобовые, орехи и фрукты.

Важное замечание! Прежде чем «сесть» на любую диету, необходимо проконсультироваться диетологом.

online_lite.jpg