С возрастом многие полнеют из-за гормональной перестройки. Но, изменив своё питание, этого можно не допустить.

Суть диеты. После 40 лет меняется стиль и имидж женщины, так как килограммы прибавляются на глазах. Виной тому замедляющийся обмен веществ. От определённых продуктов в организме быстрее, чем раньше, накапливаются кислоты. Они и мешают жиру сжигаться. Поможет пересмотр питания: впредь заменяйте кислотные продукты щелочными. Приведённые ниже примеры помогут вам в этом.

Злаковые (хлеб).

Щелочные: хлебобулочные изделия из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, дикий рис.

Слабокислотные: рис, обработанный паром, ржаной хлеб, пшеничный хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы.

Кислотные: мюсли и хлопья, яичная лапша, белый хлеб, круглый белый рис, мука.

Сладкое.

Слабокислотные: горький шоколад, мёд, варенье, леденцы, сахар.

Кислотные: молочный шоколад, торты, пирожные, пироги, мороженое.

Молочные продукты и яйца.

Щелочные: перепелиные яйца.

Слабокислотные: козье молоко, коровье молоко, соевый сыр, соевое молоко, творог, яичный белок, пахта.

Кислотные: деревенский сыр, сыр «Гауда», яичный желток, сыр пармезан, сыр рокфор, масло соевое.

Бобовые.

Слабокислотные: зелёные бобы, фасоль, лущёный горох.

Кислотные: бобы, чечевица, зелёный горох.

Жиры и масла.

Щелочные: топлёное масло, кокосовое масло, оливковое масло.

Слабокислотные: сливочное масло, растительное масло, растительный маргарин.

Кислотные: сало, масло арахисовое.

Морепродукты, рыба и мясо.

Слабокислотные: баранина, кабанье мясо, лосятина, форель, сельдь, курица, нежирная свинина, нежирная говядина.

Кислотные: жирная свинина, жирная говядина, телятина, гусь, утка, индейка, моллюски, устрицы, лобстеры, раки, крабы, мидии, почти все виды рыбы.

Фрукты, ягоды, орехи.

Щелочные: бананы, ежевика, изюм, нектарин, хурма, арбуз, малина, мандарин, ананас, дыня, цитрусовые, орехи кешью.

Слабокислотные: груша, яблоко, киви, вишня, черешня.

Кислотные: арахис, грецкий орех, фундук, инжир, гранат, клюква.

Овощи.

Щелочные: брокколи, шпинат, картофель, цветная капуста, белокочанная капуста, баклажан, тыква, свекла, огурцы.

Слабокислотные: цукини, ревень, редис, салат «Айсберг», болгарский перец, грибы, помидор, лук.

Кислотные: Морковь.

Напитки.

Щелочные: красное сухое вино, минеральная вода, чай.

Слабокислотные: белое сухое вино, несладкие фруктовые соки.

Кислотные: сильногазированные напитки, пиво, квас.

Такие простые советы помогут Вам избежать лишнего веса и сохранить свой имидж деловой женщины на долгие годы.

В эти дни работники прокуратуры принимают слова поздравления. 12 января они отметили свой профессиональный праздник. От имени совета и исполнительного комитета Альметьевского муниципального района и от себя лично поздравил работников ведомства глава района Мазит Салихов.
Торжественное мероприятие прошло в актовом зале прокуратуры.
Сегодня в Альметьевской городской прокуратуре работает 16 человек - помощники прокурора, юристы и советники юстиции. Все они - профессиональные и грамотные специалисты, готовые объективно защищать исполнение законодательства по правам граждан, а также коммерческих и некоммерческих организаций. «Защита законных прав и интересов граждан, непримиримая борьба с преступностью и коррупцией, обеспечение единства Российской государственности, пресечение любых проявлений терроризма и экстремизма, преодоление правового нигилизма, обеспечение реализации экономической политики государства - вот основные задачи, которые поставлены перед нами в 2014 году руководством страны, генеральным прокурором РФ и Президентом республики. Задачи эти весьма многотрудные и требуют от нас максимальной мобилизации своих профессиональных знаний и навыков, душевных и физических сил», - отметил Рафаэль Шакиров. Глава района Мазит Салихов обращаясь к виновникам торжества поблагодарил за плодотворную совместную работу по экспертизе муниципальных правовых актов. "Я хочу поздравить вас с праздником, пожелать вам и вашим близким крепкого здоровья, счастья, благополучия"- отметил глава АМР
Мазит Салихов Глава района вручил работникам прокуратуры медали «60-летие города Альметьевска», а также ряд других муниципальных наград. Присоединились к поздравлениям: председатель Альметьевского городского суда Мехамади Газтдинов, начальник отдела МВД Росси по Альметьевскому району Дамир Гарипов, руководитель следственного отдела по городу Альметьевск следственного управления Следственного комитета РФ по РТ Марат Шайхетдинов, начальник ОУФСБ РФ по РТ в г. Альметьевске Владимир Зимин.

Кстати, если вам необходимы такие виды услуг, как: алмазное бурение, резка бетона проемов, демонтаж мы рекомендуем обратиться в компанию "Профбур". На сайте компании вы найдете полный перечень предлагаемых видов услуг.

Альбина Аглиуллина

Учитывая то, что тема межнациональных и межконфессиональных отношений имеет актуальный характер, в 2014 году в Татарстане запланировано проведение Форума национальных СМИ. Об этом сообщил сегодня на итоговой коллегии Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям его руководитель Ирек Миннахметов. В ней принимали участие Президент Татарстана Рустам Минниханов, руководитель Аппарата Президента РТ Асгат Сафаров, заместитель Премьер-министра республики Юрий Камалтынов, заместитель Председателя Госсовета РТ, председатель Союза журналистов республики Римма Ратникова.
Основной целью форума является обсуждение современного состояния и перспектив развития региональных и национальных средств массовой информации России, обмен опытом, проведение учебных семинаров по корректному освещению темы. Планируется, что в форуме примут участие более 150 представителей ведущих СМИ из порядка 50 регионов России.

Если вы хотите приобрести хорошую недвижимость в Подмосковье, мы рекомендуем обратиться в компанию Премьер Девеломпент, которая предлагает квартиры в новых домах, по очень приемлемым ценам. Узнать подробнее о предложении квартир вы можете на сайте компании http://premierdevelopment.ru/, так же на сайте вы сможете посмотреть планировки квартир и задать все интересующие вас вопросы консультантам компании. Помимо жилой недвижимости вы можете узнать стоимость на аренду коммерческой недвижимости. Так же вы всегда можете оформить кредит на покупку недвижимости в банках партнерах, которые так же указаны на сайте компании.

Альбина Аглиуллина

В ходе встреч представители муниципалитета, а также служб города и района интересуются проблемами и достижениями сельчан. На кануне отчетное собрание по итогам 2013 года состоялось в Старомихайловском сельском поселении. На территории  поселения расположено 9 населенных пунктов, общей численностью 1000 человек.
Здесь, как и во многих населенных пунктах имеются свои проблемы. Ни для кого не секрет, что о жизни и развитии населенного пункта судят по тому, насколько, в первую очередь, эффективно работает администрация села. В своем выступлении глава Старомихайловского сельского поселения Рамиль Фаттахов затронул такие важные вопросы как демография, обеспечение кадрами, сохранность объектов культуры, образование и прочее. Так, за последние годы наблюдается положительная динамика по естественному приросту населения. 8 многодетным семьям были выделены земельные участки. В 2013 году была запущена первая семейная ферма. В планах запуск второй. Отдельную благодарность глава поселения выразил фермерам, которые справились с поставленными задачами. Расима Латыпова больше 8 лет ведет молочное хозяйство вместе с детьми и мужем. В 2013 году объем надоя молока составил 8 тонн. По-прежнему остро стоит проблема обеспечения кадрами. В этом направлении работы ведутся. Также особое внимание уделяется и почетным жителям поселка, среди которых 4 вдовы участников Великой Отечественной войны и 18 тружеников тыла. Многие из них являются участниками все различных республиканских конкурсов. Молодому поколению сельчан есть с кого брать пример. В 2013 году был произведен ремонт одного из ФАПов, в котором принимали участие сами жители. В этом году запланирована масштабная работа по ремонту школы, ремонту дорог и уличного освещения. В завершении встречи каждый желающий мог задать интересующие и наболевшие вопросы.

Лилия Зиннурова